¿Qué es el entrenamiento personal?



El entrenamiento personal es un servicio personalizado e individual, donde tú eres el protagonista y yo, como entrenador estoy exclusivamente a su disposición.

El entrenamiento personal está orientado a poner a tu alcace el espacio, las herramientas, los recursos y el tiempo que como profesional puedo ofrecerte.

El objetivo es conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible, de la forma más adecuada, efectiva y segura.

Algunos estudios demuestran que es mucho más eficaz esta opción deportiva que un entrenamiento por libre, sobre todo en mujeres.

Esto es porque el plan está adaptado a tus condiciones de salud, posibles limitaciones, y objetivos que deseas alcanzar.
Además de que mi asesoramiento hará que ahorres mucho tiempo invertido en ejercicios ineficaces o practicados de forma inadecuada.











¿EN Qué CONSISTE EL ENTRENAMIENTO PERSONAL?



En primer lugar realizo una entrevista personal y un examen físico (valoración postural, corporal, de fuerza, muscular y cardio respiratoria) , con toda la información recopilada configuro un programa de entrenamiento, basándome en tu salud, necesidades, gustos, objetivos y tiempo del que dispones.

El plan de entrenamiento puede ir variando con el tiempo, y se irán adaptando según vaya sucediendo.

¿CUáLES SON SUS VENTAJAS?



Como norma general las razones de fracaso en cuanto a la actividad física es la falta de tiempo, de organización, de fuerza de voluntad, la falta de motivación, el desconocimiento en cuanto a qué ejercicios realizar para conseguir un objetivo, etc.

Por consiguiente, las ventajas más destacadas serían:

  • Aumento de motivación
  • Entrenamiento consistente y constante
  • Mayor eficacia en el tiempo
  • Mejora de técnica
  • Programa adaptado y personalizado
  • Aprendizaje para diseñar tus propios programas a futuro
  • Entrenar de una forma más segura
 

ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA Mí



Si de verdad quieres comenzar a realizar ejercicio de una manera efectiva y en la que te sientas motivada, esta es tu opción. Ya sea porque quieras sentirte más saludable, porque necesites perder algo de grasa, aumentar tu musculatura, estar en forma, etc., el entrenamiento personal es una alternativa que te ayudará a alcanzar tus objetivos.

No dudes en contactarme y te responderé a todas tus dudas.

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